Биоритмы. Ритм жизни

Ночь сменяет день, после которого снова наступает ночь. Дни складываются в недели, месяцы и годы. Вся наша жизнь состоит из циклов, которые сменяют друг друга, складываясь в еще более крупные циклы, которые также повторяются.

Циклы могут быть природными и социальными. Примерами природных циклов могут служить сутки и год. Ярко выраженный социальный цикл - неделя. Хотим мы того или нет, циклы оказывают сильное влияние на жизнь человека. Самое заметное воздействие у циклов природных, и несколько меньшее - у социальных. Если Вы захотели, к примеру, поработать на выходных, то никто не запретит Вам этого сделать. Но, так или иначе, Вы столкнетесь с рядом трудностей, которые придется преодолевать. Ведь большинство людей в выходные отдыхает, компании не работают, многим клиентам не позвонить, у подрядчиков не узнать о доставке продукции, а через банк не провести платеж. Если же говорить о природном цикле, например, о сутках, то работать по ночам затруднительно. Отдельно взятую ночь Вы,  конечно, отработаете, но попробуйте не спать несколько дней подряд - организм даст сбой. Против природы не попрешь.

Итак, эффективная деятельность напрямую зависит от большинства этих циклов, от того, как Вы их учитываете в своей работе. Во-первых, нужен план на период: день, неделю, месяц, год. По окончании периода стоит оценить, что выполнено, а что нет и спланировать следующий период. И, наконец, чрезвычайно важен отдых в каждый из циклов. И чем больше завершившийся период, тем больше вам необходимо отдохнуть. Не зря в конце недели обществом предусмотрен выходной, а минимум раз в году - отпуск. Когда Вы отдыхаете, Вы набираетесь сил и более продуктивно работаете в будущие периоды. Без отдыха продуктивность может упасть настолько, что сделанное Вами за большее время по объему будет меньше, чем, если бы Вы меньше работали, своевременно отдыхая. К тому же, отдыхая в конце каждого периода, Вы придаете ритмичность Вашей работе, и сможете спокойно и взвешенно оценить сделанное Вами ранее.

Чтобы “не забыть отдохнуть”, внесите список циклов как контексты органайзера. Запланируйте список дел на день, неделю, месяц или год. Поставьте себе напоминание на конец периода, чтобы оценить выполненные за цикл работы и спланировать следующий цикл. Теперь, когда совесть спокойна, а голова разгружена, Вы можете качественно отдохнуть, чтобы затем с новыми силами рваться в бой. Такой круговорот поможет достигать многого, получая радость от жизни: и от работы, и от отдыха.